暑い日が続きますね。
皆さま体調など如何でしょうか、ご機嫌伺い申し上げます。

仕事の合間、夕方に外に出て息抜きしていて撮った一枚。

太陽も沈んでいるので直射日光の暑さは無いですが、それでも涼しさは微塵も感じず、もう本当に暑いです。私はデスクワークが主なのですが、会社内はエアコンが効いているので涼しいのですが、出たり入ったりしていると、その温度差に身体がおかしくなる時があります。

自律神経の乱れですが、こういう時は熱いシャワーを浴びて身体を温めたら直ぐに水に切り替えて冷水を浴び、そしてまた熱いシャワーを浴びるというのを何度か繰り返します。

そうすると身体がシャキッとしますよ。